8小时夜班怎么不困?(8小时夜班累吗)

晚上熬夜要想达到不困的状态，一般是喝提神的饮料。首先是可以喝点红牛饮料，这是一种功能性饮料，具有提神，抗疲劳的作用，主要的成分就是水、糖、咖啡因、维生素B等成分，比较适合晚上熬夜的人喝。

熬夜的时候尽量的吃点新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C，也有一定的抗疲劳的效果。

想要8小时夜班不困，要注意做好劳逸结合。首先白天要保持有充足的睡眠时间，再一个睡眠质量也要有。白天想要好的睡眠时间、睡眠质量，心情要放松，把烦心的事抛之脑后 。上夜班也可以泡上一杯浓茶，或者一杯咖啡。这样的夜班生活，想困都很难。