5分钟快速提高精力的方法?(5分钟快速提高精力的方法是什么)

想提高精神力，1、需要有一个绝对安静的环境，这样子才可以不被周围的事情所打扰，完全沉浸在自己的工作学习中。2、可以先进行运动，劳逸结合，在运动完之后休息一下，大脑得到缓解，然后再进行工作。

3、在工作和学习中一定不要把手机放在身边，否则可能一个电话，一个短信或者是你自己看一个消息就会影响你的精神力。

晨练5分钟。能快速提高精力。起床后，做做俯卧撑和跳跃运动，对着镜子冲拳100下，只要短短的5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。